脂肪肝是很常见的一种肝脏类疾病，这种疾病对人体的危害算是比较大的，如果不能及时的控制会危及生命，能够引起人们脂肪肝的原因有很多，大家要注意一下，脂肪肝的患者身体会有不适的症状出现，这个时候人们应该怎么办呢?下面会有详细的介绍。
脂肪肝的原因
不合理的膳食结构
因为现在人们的生活条件变好了，我国人们的食物结构和营养组成也有了比较明显的变化，主要的变现为粮食消耗量呈下降趋势，动物性食物成倍增长，经常这样饮食，很有可能会导致人体热量和营养素的摄入明显增加，那么身体中脂肪的能量上升，蛋白质变化不大。
因为现在人们的生活条件变好了
不良的饮食习惯
如果说人们过量摄食、零食、甜食和荤食等食物，还有就是在平时常吃夜宵和不吃早饭等这些不良的习惯，很有可能会扰乱代谢动态，为肥胖和脂肪肝的发病提供条件。虽然说人们摄入的能量相同，固定于晚间的进食方式比有规律的分3次进食更易发胖。
如果说在晚饭的时候，人们摄入了高热量、高蛋白、高脂肪这类的食物，因为之后多数人很少睡运动，这样就很有可能会导致营养物质不能利用而积聚，长时间下去就会引起人们出现脂肪肝，还有不吃早饭因白天工作量大又存在营养不良。
嗜酒
酒精进入人体后，要在肝脏进行分解代谢，酒精及其代谢产物乙醛对肝细胞有一定毒性，使肝细胞对脂肪酸的氧化利用减少，合成甘油三酯增多。因此，饮酒越多，肝内脂肪酸和甘油三酯越容易堆积，越容易导致酒精性脂肪肝。嗜酒现已成为脂肪肝的重要危险因素，但偶尔少量饮酒并不会诱发脂肪肝。
多坐少动的生活方式
人体对于多余热量的利用，除了转化为脂肪储存外，主要通过体力活动消耗掉，在肥胖症的形成原因中活动过少比摄食过多更重要。调查表明，绝大多数脂肪肝患者习惯于久坐或不善于活动，有些患者甚至从不参加体育锻炼。年长者的新陈代谢功能逐渐衰退，运动量也随之减少，而长期不运动会导致体内过剩的营养转化为脂肪，这些脂肪沉积于皮下时，表现为肥胖，积存于肝脏时，表现为脂肪肝。
精神萎靡，生活散漫
有研究表明，白天精神萎靡、睡觉过多以及工作过于轻松和散漫是脂肪肝的危险因素，而有一定的生活节奏和工作压力者反而不易发生脂肪肝。当然，睡眠不足和工作过度劳累紧张也不利于身体健康。事实上任何事情都要讲究适度。
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