睾酮偏高，可以多吃一些黄豆及豆制品，大豆里面的植物雌激素特别多，多吃能够调节内分泌。也可以多吃坚果和木瓜，这两种食物不仅营养丰富，多吃一些能提高体质，还可以有效使内分泌平衡。
睾酮偏高这种症状，不仅有可能会出现在男性身上，也很有可能出现在女性身上，一般来说，睾酮偏高就会导致患者，精神过度亢奋，晚上失眠多梦，平时脾气，会变得比较暴躁。所以睾酮偏高，还是很影响日常生活的，那么睾酮偏高吃什么食物好？睾酮偏高时要注意些什么？
一、睾酮偏高吃什么食物
1.多吃黄豆及豆制品
大豆中含有天然的植物雌激素，所以多吃黄豆及豆制品，可以有效补充雌激素，这样就可以在一定程度上，对抗睾酮偏高的症状。平时可以多吃一些豆腐或者是豆干，也可以每天坚持喝豆浆。
2.坚果
多吃坚果，也是可以调节身体内分泌的，可以多吃核桃或者是花生，经常吃坚果，不仅能够补充营养，还可以帮助雌性激素分泌。
3.木瓜
木瓜中也含有丰富的植物雌性激素，经常吃木瓜，不仅可以让身体的雌性激素提高，女性吃的话，还能丰胸。但要注意木瓜不可以吃太多，不然可能反而会导致内分泌异常。
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